Подготовка к триатлону

Выбрать тренера, научится правильно плыть
Мотиваторы, делимся опытом
Ответить
Аватара пользователя
BegiKruti
Site Admin
Сообщения: 43
Зарегистрирован: Август 20, 2018, 7:50 am

Июль 20, 2021, 9:03 am

Друзья, для тех кто первый раз будет испытывать на себе
триатлон, попробуем дать советы:

1. Плавание 🏊‍♂️ начните мягко, придержите коней, потом будет крайне тяжело отдышаться. В чем плыли, в том лучше ехать и бежать, не тратьте время на переодевания.

2. Велосипед 🚴 стоит ехать уже быстро, но внимательно, если это лесной триатлон, там могут быть ямы, корни, песок, крутые повороты. Но и на асфальте не надо терять концентрацию.


3. Бег 🏃 можно уже мочить по полной, во всю силу, что осталось, отдых потом)))

Советуем заранее подготовить🏝️ место, где будет находиться велосипед, поставить кроссовки для бега и велотуфли, шлем. Положить какой-нибудь коврик и полотенца, чтобы вытереть ноги после воды. Флягу с напитком, чтобы пить между этапами.
0grH0n-WbB0.jpg
Если у вас есть свой опыт, вы тоже можете поделиться им тут
Ответить